quarta-feira, 10 de março de 2010

Por que de repente “bate” um baixo-astral, uma tristeza, sem nenhum motivo aparente? O que fazer para tirar pensamentos negativos e tristes da cabeça!


A tristeza, o baixo-astral são sentimentos inerentes ao ser humano, ao mamífero em geral, que tem sistema de afeto ou límbico, ficando sujeito a tristezas. Em nós, seres humanos, a tristeza pode vir nos momentos em que experimentamos perdas, fracassos e frustrações, diante de situações existenciais difíceis, e vamos tendo aquela sensação de perda do elã vital, de desanimo, de impotência, de falta de energia vital. Sensação de menos valia, de desesperança. Normalmente, tais pensamentos costumam desaparecer à medida que a pessoa se recupera da situação. Existem pessoas naturalmente negativistas É uma questão de temperamento.
Para tirar os pensamentos negativos da cabeça, é bom partilhar o baixo-astral com familiares e amigos. Se o desabafo não for suficiente, será necessário procurar ajuda com alguém que possa distinguir uma tristeza ocasional de uma depressão, que exige tratamento médico e psicológico.

Quando a tristeza e o baixo-astral vêm sem motivo aparente, deve-se investigar a possibilidade de ser uma alteração mais profunda.
Nós, neurocientistas que pesquisamos o cérebro humano, sabemos que um erro do funcionamento cerebral pode ser um dos motivos que levam à tristeza e ao negativismo sem causa, que seria uma depressão maior ou uma distimia. Os processos de depressão endógena ou maior, ou de distimias, que são depressões mais leves, devem-se a alterações de substancias químicas chamadas neurotransmissores cerebrais. Uma dessas substancias é a serotonina.
Hoje em dia, associam-se diversos quadros depressivos, as tristezas patológicas, a uma causa biológica. Esses quadros, que antigamente se manifestavam depois dos 20, 30, 50 anos de idade, atualmente têm surgido em crianças, adolescentes e pré-adolescentes.

29 comentários:

  1. Olá Doutor!

    Gostaria de saber qual o melhor procedimento psiquiátrico ou psicológico para um paciente com distimia. Tenho um familiar com esse diagnóstico. O médico indicou Terapia Cognitiva Comportamental. É a melhor indicação? Em Mineiros, temos profissional capacitado para aplicar essa modalidade de terapia?

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  2. juliana

    oi doutor, não sei o que esta acontecendo comigo, me considerava uma pessao de alto astral sempre bem disposta para tudo, mas ultimamente nao sei mais o que fazer nem eu me aguento mais nao tenho vontade de fazer mais nada sinto uma tristeza angustia profunda que nao sei de onde vem, se falarem qualquer coisa pra mim me da vontade de chorar tipo, como se cabelo ta feio, sua pele, seus dentes, me sinto sozinha, nunca tive muitas amigas porque sempre pensei que elas eram pessoas invejosas e traidoras e sei que isso é verdade porque ate hoje nao tive nem uma experiência boa que eu possa dizer essa eu posso contar..estou muito triste esta afetando meu profissional o que começo nao termino, curso etc..preciso de ajuda.

    obrigado

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  3. oii doutor eu tenho 13 anos vou fazer 14 esse ano em setembro mas eu me sinto da mesma maneira como a juliana disse, queria poder contar com você doutor espero sua resposta

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  4. aah esqueci de dizer que de vez enquando da aquela vontade de chorar sem motivo... Mas eu não quero que ir em aqueles médicos que sabem sobre a depressão...

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  5. sabe quando vem aquela angústia de repente em você? quando você fica de baixo astral simplesmente do nada? então.. é o que está acontecendo comigo nesse exato momento!

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  6. Olá doutor,me Chamo Julyane!
    Queria saber pq eu fikei dirrepentimente,
    triste tentei saber o k era mas fikei mas triste ainda.
    Sem saber pq!
    Pelo amor de DEUS responda meu e-mail é;

    julibs08@hotmail.com

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  7. boa noite, dr.
    estou também super triste e de repente parece que meu chão vai cair
    nao sei o que fazer , nao sinto vontade de nada,
    tenho uma familia que eu amo , um marido maravilhoso , mas eu so sinto vontade de sobreviver e não viver
    sem sentido
    e sempre triste ou mervosa
    oque fazer

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  8. vivo triste, tenho vontade de chorar atoa, vontade de sumir, nao tenho vontade de fazer nada, sou uma pessoa super alegre divertida saio com os amigos, mas derrepente, me bate aquela tristeza, nao sei o que fazer preciso de ajuda, por favor me ajudem, meu nome sandra porto tenho 49 anos,mas me sinto com 30, e as vezes tenho esses problemas queria muito uma resposta ou algum remedio p me ajudar, me ajudem por favor.

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  9. fico triste derrepente,mas quand tenho gente do meu lado fico muito feliz,mas quando fico sozinha vem uma tristeza uma vontade de xorar,de abandonar tudo e fica isolada do mundo..sinto uma angustia.

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  10. ELII...eu sinto-me muito mal, mas principalmente depois de alguém ter me feito sofrer, sinto-me sem vontade de fazer nada, choro, me izolo das pessoas , nao tenho muitas amigas, nao me dá vontade de responder qualquer telefonema, so me vicio na net ou qualquer site , tv, me sinto insegura baixo astral, baixo auto-estima e irrita sair com rapaz que nao me interessa...

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  11. Oi doutor,perdi um filho do meu primeiro casamento,e sobre isso não preciso dizer nada,pois sabe como me sinto.casei com um rapaz mais jovem que eu,no começo foi muito bom,mas hoje emdia ele nem liga para mim,fico muito só,não saio muito de casa,enfim vivo triste,e quando estou bem parece que td conspira para que eu fique mal.Que devo fazer ? como agir? ando cheia de tudo,por favor me ajude.

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  12. Boa noite... Meu nome e Viviane e ja tive depressao bipolar. Hj tenho um maridio q tbm muda muito de humor e acho que estou tendo uma recaida...Me seguro mto pq tenho uma bb de dez meses e ainda amo ele, mas tem hs que acho que vou pirar.com ele. Perdi meu pai e minha irma em 2010 e hj so tenho minha mae quevse casou com outra pessoa e nao me apoia, e meu irmao que nao fala comigo direito e nem eu com ele. Meu filho do primeiro casanento esta com o pai desde que me casei de novo pq tive de ir para outra cidade...hj meu marido me destratou por nada no mercado e estou tao infeliz! So nao sumo daqui uns dias minha bb pequena e ate para fazer isto preciso de ajuda...cm me virar num onibus de 5 hs de viagem...e se preciso ir ao banheiro cm faco? Ja tentei falar com kinha mae nesta situacao que me ignora e pir eu ja ter ficado bipolar e ter genio forte acha que td e minha culpa...me sinto desamparada e so no mundo..hj estou tao, mas tao infeliz!

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  13. — Já não é tão atual tais sentimentos, que como os demais me perseguem. Estes que me machucam sem quaisquer motivos, tendência a choros, desesperos, alto repúdio e certo prazer pela alto destruição (Prazer em me ver sendo espancado, morto por outros indivíduos sem identidade ou existência). Não tenho me adaptado ao sistema social dentro da classe trabalhadora como deveria. Tenho crises de choros e ansiedades no trabalho, sem quaisquer motivos.

    Tenho perdido noites de sono (como agora), triste, com o tórax ardente, com um certo pessimismo em coisas relacionadas a objetivos* (Futuro, etc). Minha aparência tem me destruído cada vez mais interiormente, pois não me aceito esteticamente. Me vejo um ser humano (como homem) asqueroso, impossibilitado de amar ou ser amado, incapaz de se alto gostar, mesmo tendo motivos para isto.

    Ao contrário ou convergente a isso, muitos aqui e fora podem ter o mesmo motivo ou não. O pior é que sei o quão melhor que alguém sem os problemas que tenho, posso ser. Não me embaso em questão de superioridade e inferioridade, mas sim na capacidade, como exemplo o "amor"/"Educação e cordialidade"/"A vontade de ajudar sempre". Certas coisas, para quem analisa em mim, se encanta. Dissertam-me lindas coisas, talvez elogios verdadeiros e mesmo assim isso não me corresponde, não responde e de menos preenche está degradação que há dentro de mim.

    De uns meses para cá tenho pensando num possível desligamento (suicídio). Está ideia tem sido mais do que uma possibilidade, e sim um acordo com a minha própria natureza humana. A ausência desta tristeza, angustia, ardência, desânimo, seria eterna. Por mais que ofusque a vida dos próximos, possivelmente eu estaria melhor do que agora, aqui, nesse mundo que não tem nada, absolutamente nada haver comigo.

    Sei bem que pela estrada que eu ando não chegarei muito longe, tenho apenas 21 anos, e tenho lá alguns momentos felizes, os quais me fazem ver possibilidades boas em seguir em frente, mas é tudo momentâneo e ilusório. Sinto as vezes que a tristeza profunda se intercala com a felicidade presente, então me torno um apático desesperado, incerto, perdido, sem ação ou efeito sobre a escolha de quaisquer sentimento.

    Nada mais possui graça em minha vida, muitas coisas não possuem. Não sei mais se o sexo possui [prática]. Tenho tido repúdio em me imaginar com alguém em certo momento. Tenho me "Demonizado" desta forma.

    Infelizmente é isto. E aqui fica materializado tudo o que se passa dentro de mim, tudo o que se passou e acredite que continuará a se passar; Até quando eu não sei, mas continuará.

    Obrigado pelo espaço.

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    1. Busque a Deus de todo o seu coração! Não por intermédio de religiões, mas através de Jesus Cristo! As religiões não significam nada prá Deus!

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    2. Bom Bernardo, acho que vc deveria procurar uma ajuda médica, para que com o tratamento vc possa viver novamente. Mas acima de tudo e de todos Deus está presente e se vc se apegar a ele firmemente e pedir com insistência ele há de te libertar dessa fase ruim. Quando vc se sentir sozinho e angustiado, lembre que ele sempre estará do seu lado, só ele pode te curar, basta vc querer e acreditar.

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    3. Bernardo vi tudo que você escreveu.
      Senti tocada por cada palavra dita. Por gentileza,me envia seu email que quero conversar com você. Sei que já passou um ano. Mas eu estava pesquisando sintomas de depressão e sentimentos de tristeza sem motivos aparente. Por favor,envia-me seu email. Obrigado

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  14. Boa Tarde Fiz uma consulta um tempo atrás e conversei com o médico sobre o fato de chorar muito sem motivos insônia e perda de apetite, após os exames de sangue foi constatado que minha endorfina estava muito baixa. Ainda sinto esses sintomas o que fazer?

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  15. tenho mt tristeza vem derrepente e quero sumir

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  16. Olá Doutor,meu nome é Antônio de Sá Viana tenho 52 anos desde criança que as vezes me sentia triste pra baixo e hj sinto a mesma coisa fico baixo astral der repente sem saber porque,as vezes estou muito animado com uma determinada coisa é derrepente perco o interesse me arrumo pra sair com alguém aí disisto sem porque fico muito pensativo muito timido sem acreditarde nas coisas,o que faço?

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  17. Olá Doutor,meu nome é Antônio de Sá Viana tenho 52 anos desde criança que as vezes me sentia triste pra baixo e hj sinto a mesma coisa fico baixo astral der repente sem saber porque,as vezes estou muito animado com uma determinada coisa é derrepente perco o interesse me arrumo pra sair com alguém aí disisto sem porque fico muito pensativo muito timido sem acreditarde nas coisas,o que faço?

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  18. Faça sem porquê
    http://marcelonazar.blogspot.com.br/2015/09/fazer-sem-porque.html

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  21. Sempre fui alto astral,to péssima um tempo,não sei mais o que fazer!

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  22. Olá doutor
    Sempre fui uma menina com muitos sonhos, com bastante força de vontade de viver e trabalhar duro para os conseguir. Acho que essa pessoa já nao existe, isolo-me no quarto, não saiu de casa, invento desculpas para nao sair, sinto-me sozinha...triste, dame vontade de chorar todos os dias , nao sei oq se passa comigo, so queria ser uma menina sociável, uma menina feliz consigo mesma, eu nem sequer do meu corpo gosto, só penso em sair daqui e desaparecer ... sinto me tão triste e sozinha :(

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  25. OLA MEU NOME É JODEILSON DOUTOR TENHO 31 ANOS QUANDO TINHA 11 ANOS PERDI MINHA MÃE ELA FOI ASSASSINADA E EU PRESENCIEI TUDO AI EU FUI MORAR COM MEU PAI AOS 13 ANOS MEU PAI ME ABANDONOU POR QUE ELE SE CASOU E A ESPOSA DELE NÃO CEITAVA OS FILHOS DE INICIO FIQUEI MORANDO NA CASA DE AMIGO UM TEMPO EM UM LUGAR E OUTRO TEMPO EM OUTROS LUGARES DEPOIS MORANDO SOZINHO SOFRI MUITO EM FIM VIAGEI PARA O PERNAMBUCO MORAR COM UMA TIA NÃO DEU CERTO PASSEI A MORAR SOZINHO DE NOVO TINHA MES QUE EU NÃO TINHA O DINHEIRO PARA PAGAR O ALUGUEL NA DATA CERTA AI DORMIA NA RUA AI ARRUMAVA UM OUTRO EMPREGO AI ALUGAVA OUTRO LUGAR A UNS 4 ANOS PERDI MEU PAI TAMBEM AI ESTOU DE VEZ SÓ NO MUNDO E ASSIM QUE EU ME SINTO A TODO TEMPO SOZINHO SOU CASADO TENHO UMA FILHINHA DE 1 ANO E 2 MESES AMO DEMAIS MINHA FAMILIA MAIS ESSE VAZIO EM MIM É MAIS FORTE SINTO MUITA FALTA DA MINHA MÃE E ISSO ME DOI MUITO COMO SE EU FOSSE UMA CRIANÇA E ISSO ESTA FICANDO CADA VEZ MAIS FORTE NA MINHA VIDA JA TENTEI TIRAR MINHA VIDA VARIA VEZES POR QUE NÃO SINTO MAIS PRAZER NA VIDA E CADA VEZ MAIS FORTE EM FIM GOSTARIA DE SABER SE ESSAS MINHAS TRISTEZAS TEM ALGO AVER COM MINHA VIDA PASSADA E TENHO VONTADE DE PROCURAR UM MEDICO PARA SER AVALIADO MAIS NÃO SEI POR ONDE COMEÇAR ME AJUDE TENHO MESMO QUE PROCURAR UM MEDICO OU ISSO E COISA BOBA

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  26. Este comentário foi removido pelo autor.

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